VEMI Exerciții

Împins cu bara

6–10 repetări

Grupă
Piept
Loc
Sală
Echipament
Bară

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Ține omoplații retrași și tălpile bine fixate pe sol.

  2. Mișcare

    Coboară bara controlat spre piept și împinge pe același traseu.

Exerciții din aceeași grupă

Piept

Vezi toate din grupă
Împins cu gantere apropiatePiept · 8–12 repetăriÎmpins cu gantere pe bancă înclinatăPiept · 8–12 repetăriÎmpins cu ganterePiept · 8–12 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.