VEMI Exerciții

Împins cu bara Smith cu priză îngustă

8–12 repetări

Grupă
Piept
Loc
Sală
Echipament
Bară Smith

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Ține mâinile apropiate și omoplații bine fixați pe bancă.

  2. Mișcare

    Coboară bara controlat și împinge menținând coatele aproape de corp.

Exerciții din aceeași grupă

Piept

Vezi toate din grupă
Împins cu bara SmithPiept · 8–12 repetăriÎmpins cu baraPiept · 6–10 repetăriÎmpins cu gantere apropiatePiept · 8–12 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.