Extensii pentru triceps la cablu cu bară
10–15 repetări
Repere de execuție
Poziție de pornire
Ține coatele aproape de corp și pieptul stabil.
Mișcare
Împinge bara în jos până întinzi brațele și revino controlat.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.