VEMI Exerciții

Extensii pentru triceps la cablu cu priză inversă

10–15 repetări

Grupă
Triceps
Loc
Sală
Echipament
Cablu

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Ține coatele lipite de corp și prinde bara cu palmele orientate în sus.

  2. Mișcare

    Întinde brațele controlat fără să folosești balansul trunchiului.

Exerciții din aceeași grupă

Triceps

Vezi toate din grupă
Extensii unilaterale pentru triceps la cablu cu sprijinTriceps · 10–15 repetări pe fiecare brațExtensii unilaterale pentru triceps la cabluTriceps · 10–15 repetări pe fiecare brațFlotări cu mâinile apropiateTriceps · 8–15 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.