VEMI Exerciții

Extensii pentru triceps la cablu cu frânghia

10–15 repetări

Grupă
Triceps
Loc
Sală
Echipament
Cablu

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Ține coatele aproape de corp și trunchiul stabil.

  2. Mișcare

    Întinde brațele și depărtează capetele frânghiei, apoi revino controlat.

Exerciții din aceeași grupă

Triceps

Vezi toate din grupă
Extensii pentru triceps la cablu cu priză inversăTriceps · 10–15 repetăriExtensii unilaterale pentru triceps la cablu cu sprijinTriceps · 10–15 repetări pe fiecare brațExtensii unilaterale pentru triceps la cabluTriceps · 10–15 repetări pe fiecare braț

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.