VEMI Exerciții

Flotări cu mâinile apropiate

8–15 repetări

Grupă
Triceps
Loc
Acasă / Sală

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Ține mâinile apropiate sub piept și corpul într-o linie dreaptă.

  2. Mișcare

    Coboară controlat cu coatele aproape de corp și împinge fără să lași bazinul să cadă.

Exerciții din aceeași grupă

Triceps

Vezi toate din grupă
Extensii pentru triceps cu bara EZ din culcatTriceps · 8–12 repetăriExtensii pentru triceps deasupra capului la cabluTriceps · 10–15 repetăriExtensii pentru triceps la cablu cu barăTriceps · 10–15 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.