VEMI Exerciții

Flexii pentru picioare la aparat

10–15 repetări

Grupă
Picioare
Loc
Sală
Echipament
Aparat

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Ține spatele sprijinit și genunchii aliniați cu axul aparatului.

  2. Mișcare

    Execută mișcarea controlat și revino lent fără să lași greutatea să cadă.

Exerciții din aceeași grupă

Picioare

Vezi toate din grupă
Fandări inverse cu ganterePicioare · 8–12 repetări pe fiecare piciorFandări inverse alternativePicioare · 8–12 repetări pe fiecare piciorFandări bulgărești cu ganterePicioare · 8–12 repetări pe fiecare picior

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.