Flotări cu atingerea umărului
8–12 repetări pe fiecare parte
Repere de execuție
Poziție de pornire
Menține o poziție stabilă de flotare și depărtează ușor picioarele.
Mișcare
Atinge alternativ umărul opus fără să rotești bazinul.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.