VEMI Exerciții

Flotări cu picioarele ridicate

8–12 repetări

Grupă
Piept
Loc
Acasă

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Sprijină picioarele pe o suprafață stabilă și menține corpul aliniat.

  2. Mișcare

    Coboară pieptul controlat și împinge fără să lași bazinul să cadă.

Exerciții din aceeași grupă

Piept

Vezi toate din grupă
Fluturări ascendente la cabluPiept · 10–15 repetăriFluturări cu ganterePiept · 10–15 repetăriFluturări descendente la cabluPiept · 10–15 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.