VEMI Exerciții

Fluturări ascendente la cablu

10–15 repetări

Grupă
Piept
Loc
Sală
Echipament
Cablu

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Pornește cu mânerele jos și coatele ușor flexate.

  2. Mișcare

    Adu brațele în sus și spre interior, apoi revino controlat.

Exerciții din aceeași grupă

Piept

Vezi toate din grupă
Fluturări cu ganterePiept · 10–15 repetăriFluturări descendente la cabluPiept · 10–15 repetăriFluturări la aparatPiept · 10–15 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.