VEMI Exerciții

Fluturări descendente la cablu

10–15 repetări

Grupă
Piept
Loc
Sală
Echipament
Cablu

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Ține trunchiul stabil și coatele ușor flexate.

  2. Mișcare

    Adu brațele controlat în jos și spre interior, fără să pierzi tensiunea din piept.

Exerciții din aceeași grupă

Piept

Vezi toate din grupă
Fluturări la aparatPiept · 10–15 repetăriFluturări la cablu pe bancă declinatăPiept · 10–15 repetăriÎmpins cu bara pe bancă declinatăPiept · 8–12 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.