VEMI Exerciții

Flotări cu mâinile depărtate

8–15 repetări

Grupă
Piept
Loc
Acasă

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Așază mâinile mai depărtate decât lățimea umerilor.

  2. Mișcare

    Coboară pieptul controlat și menține corpul drept.

Exerciții din aceeași grupă

Piept

Vezi toate din grupă
Flotări cu picioarele ridicatePiept · 8–12 repetăriFluturări ascendente la cabluPiept · 10–15 repetăriFluturări cu ganterePiept · 10–15 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.