VEMI Exerciții

Fluturări la aparat

10–15 repetări

Grupă
Piept
Loc
Sală
Echipament
Aparat

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Reglează scaunul astfel încât brațele să fie aliniate cu pieptul.

  2. Mișcare

    Apropie brațele controlat și revino fără să lași greutatea să cadă.

Exerciții din aceeași grupă

Piept

Vezi toate din grupă
Fluturări la cablu pe bancă declinatăPiept · 10–15 repetăriÎmpins cu bara pe bancă declinatăPiept · 8–12 repetăriÎmpins cu bara pe bancă înclinatăPiept · 8–12 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.