VEMI Exerciții

Fluturări la cablu pe bancă declinată

10–15 repetări

Grupă
Piept
Loc
Sală
Echipament
Cablu

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Fixează poziția pe bancă și ține coatele ușor flexate.

  2. Mișcare

    Adu mânerele într-un arc spre linia pieptului și revino lent.

Exerciții din aceeași grupă

Piept

Vezi toate din grupă
Împins cu bara pe bancă declinatăPiept · 8–12 repetăriÎmpins cu bara pe bancă înclinatăPiept · 8–12 repetăriÎmpins cu bara Smith cu priză îngustăPiept · 8–12 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.