VEMI Exerciții

Genuflexiuni la aparat V-Squat

8–12 repetări

Grupă
Picioare
Loc
Sală
Echipament
Aparat

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Sprijină complet spatele și așază tălpile stabil pe platformă.

  2. Mișcare

    Coboară controlat și împinge fără să desprinzi spatele de suport.

Exerciții din aceeași grupă

Picioare

Vezi toate din grupă
Genuflexiuni cu greutatea corpuluiPicioare · 12–20 repetăriGenuflexiuni cu gantere la umeriPicioare · 8–12 repetăriGenuflexiuni cu gantera la pieptPicioare · 10–15 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.