VEMI Exerciții

Genuflexiuni la bara Smith

8–12 repetări

Grupă
Picioare
Loc
Sală
Echipament
Bară Smith

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Așază tălpile stabil și ține trunchiul controlat sub bară.

  2. Mișcare

    Coboară pe traseul aparatului și împinge fără să blochezi brusc genunchii.

Exerciții din aceeași grupă

Picioare

Vezi toate din grupă
Genuflexiuni la aparat V-SquatPicioare · 8–12 repetăriGenuflexiuni cu greutatea corpuluiPicioare · 12–20 repetăriGenuflexiuni cu gantere la umeriPicioare · 8–12 repetări

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.