Genuflexiuni la cablu
10–15 repetări
Repere de execuție
Poziție de pornire
Ține mânerul aproape de piept și păstrează tensiunea cablului.
Mișcare
Du șoldurile înapoi și coboară controlat, apoi revino prin împingerea tălpilor.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.