Genuflexiuni la Hack Squat
8–12 repetări
Repere de execuție
Poziție de pornire
Ține spatele lipit de suport și tălpile stabile pe platformă.
Mișcare
Coboară controlat cu genunchii aliniați și împinge fără să pierzi sprijinul.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.