Genuflexiuni sumo cu ganteră
10–12 repetări
Repere de execuție
Poziție de pornire
Ține gantera aproape de piept și păstrează spatele drept.
Mișcare
Coboară controlat până când coapsele sunt aproape paralele cu podeaua.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.