Alergare pe loc
30–60 secunde
Repere de execuție
Poziție de pornire
Aleargă pe loc cu pași ușori și aterizează controlat pe fiecare picior.
Mișcare
Ține trunchiul drept și mișcă brațele natural, într-un ritm constant.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.