Mers rapid pe bandă
10–20 minute
Repere de execuție
Poziție de pornire
Ține trunchiul drept și pășește natural, cu tălpile orientate înainte.
Mișcare
Alege o viteză constantă pe care o poți menține fără să te agăți de mânere.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.