Burpees
6–12 repetări
Repere de execuție
Poziție de pornire
Așază palmele sub umeri și du picioarele înapoi într-o poziție stabilă.
Mișcare
Revino controlat în picioare și păstrează același ritm de la o repetare la alta.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.