VEMI Exerciții

Bicicletă eliptică

10–20 minute

Grupă
Cardio
Loc
Sală

Repere de execuție

  1. Poziție de pornire

    Ține trunchiul drept și sprijină tălpile complet pe pedale.

  2. Mișcare

    Menține o mișcare fluidă și un ritm pe care îl poți controla.

Exerciții din aceeași grupă

Cardio

Vezi toate din grupă
Alergare pe locCardio · 30–60 secundeBurpeesCardio · 6–12 repetăriRidicări alternative ale genunchilorCardio · 30–45 secunde

DIN BIBLIOTECA VEMI

Despre antrenament
și alimentație.

Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.

Vezi Biblioteca
ANTRENAMENT

Tehnica exercițiilor: cum păstrezi controlul

4 min de citire

Citește articolul

01 / 10

Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.