Extensii pentru triceps deasupra capului la cablu
10–15 repetări
Repere de execuție
Poziție de pornire
Ține coatele orientate înainte și brațele stabile lângă cap.
Mișcare
Întinde coatele controlat și revino fără să balansezi trunchiul.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.