Reverse Fly la aparat

Repere de execuție

1. 1

   Poziție de pornire

   Ține pieptul sprijinit și brațele ușor flexate pe tot parcursul mișcării.

2. 2

   Mișcare

   Deschide brațele controlat până simți contracția în partea superioară a spatelui, fără să ridici umerii.