Mountain Climbers
30–45 secunde
Repere de execuție
Poziție de pornire
Menține poziția de flotare, cu mâinile sub umeri.
Mișcare
Adu alternativ genunchii spre piept într-un ritm rapid.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.