Abdomen

Deschide un exercițiu pentru fotografie, repere și video, când este disponibil.

15 exerciții

Ab Wheel din genunchiAbdomen · 8–12 repetăriCrunch cu mingeAbdomen · 12–15 repetăriV-Up cu mingeAbdomen · 8–12 repetăriPlank cu greutateAbdomen · 20–40 secundeRidicări de genunchi la aparatAbdomen · 10–15 repetăriRidicări de trunchi cu discAbdomen · 10–15 repetăriRussian Twist cu discAbdomen · 10–15 repetări pe fiecare parteCrunch cu ganterăAbdomen · 12–15 repetăriMountain ClimbersAbdomen · 30–45 secundeV-UpAbdomen · 8–12 repetăriPlankAbdomen · 20–45 secundeRussian Twist fără greutateAbdomen · 12–20 repetări pe fiecare parteRidicări de picioare din atârnatAbdomen · 8–12 repetăriDead BugAbdomen · 8–12 repetări pe fiecare parteCrunch abdominalAbdomen · 12–20 repetări