Pullover la cablu din culcat

Repere de execuție

1. 1

   Poziție de pornire

   Ține brațele aproape întinse și abdomenul încordat pe tot parcursul mișcării.

2. 2

   Mișcare

   Trage mânerul controlat spre coapse și revino lent, fără să arcuiești excesiv spatele.