Ramat la cablu cu priză îngustă
8–12 repetări
Repere de execuție
Poziție de pornire
Ține pieptul ridicat și trunchiul stabil.
Mișcare
Trage mânerul spre abdomen și revino controlat fără să te lași pe spate.
DIN BIBLIOTECA VEMI
Despre antrenament
și alimentație.
Tehnică, organizarea antrenamentului, recuperare și mese în jurul efortului. 10 articole din Biblioteca VEMI.
Glisează sau folosește săgețile pentru a vedea articolele.