Biceps

Deschide un exercițiu pentru fotografie, repere și video, când este disponibil.

7 exerciții

Flexii cu bara dreaptăBiceps · 8–12 repetăriFlexii cu gantere din picioareBiceps · 10–15 repetăriFlexii cu gantere pe bancă înclinatăBiceps · 10–15 repetăriFlexii la banca Scott cu bara EZBiceps · 8–12 repetăriFlexii la cablu cu bara EZBiceps · 10–15 repetăriFlexii la cablu cu brațele în spatele corpuluiBiceps · 10–15 repetăriFlexii la cablu cu frânghiaBiceps · 10–15 repetări